- Вода во время занятий создает сопротивление, что требует больше усилий и силы от мышц. Таким образом, вы сжигаете больше калорий, укрепляете и тонизируете свое тело.
- Возможность работать над всеми группами мышц одновременно. Во время аквааэробики нагрузка дается даже на те мышц, которые не задействуются при обычных тренировках на суше. Это позволяет эффективно развивать и укреплять их, достигая сбалансированного тренировочного эффекта.
- Вода оказывает легкий массаж на кожу и мышцы, улучшает кровообращение и лимфодренаж, способствуя выводу токсинов из организма.
- Повышается выносливость, сила, гибкость, координация движения.
- Улучшается работу сердца и легких,
- Плавание помогает расслабиться, что значительно снижает уровень стресса, восстанавливает сон, аппетит и благотворно влияет на общее психологическое состояние спортсменов.
Аквааэробика для похудения подходит для людей любого возраста. Ее часто выбирают как мужчины, так и женщины, мечтающие сбросить лишние килограммы. Это один из немногих видов спорта, который разрешен тем, кто страдает излишним весом.
Тренеры фитнес-клуба MOSGYM на проспекте Вернадского научат основным упражнениям аквааэробики, чтобы вы смогли быстро похудеть и сбросить вес. Мы внимательно относимся к каждому спортсмену, следим за прогрессом в тренировках, а также помогаем подобрать диету. Благодаря индивидуальному подходу и профессионализму инструкторов, занятия проходят в дружеской и веселой обстановке. Здесь вы познакомитесь с единомышленниками, с которыми можно поделиться своими успехами и трудностями на пути к идеальной фигуре.