Аквааэробика для похудения

Аквааэробика – это идеальные тренировки для поддержания физической формы и похудения. Ее популярность обусловлена тем, что комбинируются высокоинтенсивные упражнения с низким воздействием на суставы. Попробовать на себе ее целебное воздействие вас приглашает фитнес- клуб MOSGYM на проспекте Вернадского.

• Вода во время занятий создает сопротивление, что требует больше усилий и силы от мышц. Таким образом, вы сжигаете больше калорий, укрепляете и тонизируете свое тело.
• Возможность работать над всеми группами мышц одновременно. Во время аквааэробики нагрузка дается даже на те мышц, которые не задействуются при обычных тренировках на суше. Это позволяет эффективно развивать и укреплять их, достигая сбалансированного тренировочного эффекта.
• Вода оказывает легкий массаж на кожу и мышцы, улучшает кровообращение и лимфодренаж, способствуя выводу токсинов из организма.
• Повышается выносливость, сила, гибкость, координация движения.
• Улучшается работу сердца и легких,
• Плавание помогает расслабиться, что значительно снижает уровень стресса, восстанавливает сон, аппетит и благотворно влияет на общее психологическое состояние спортсменов.

Аквааэробика для похудения подходит для людей любого возраста. Ее часто выбирают как мужчины, так и женщины, мечтающие сбросить лишние килограммы. Это один из немногих видов спорта, который разрешен тем, кто страдает излишним весом.
Тренеры фитнес-клуба MOSGYM на проспекте Вернадского научат основным упражнениям аквааэробики, чтобы вы смогли быстро похудеть и сбросить вес. Мы внимательно относимся к каждому спортсмену, следим за прогрессом в тренировках, а также помогаем подобрать диету. Благодаря индивидуальному подходу и профессионализму инструкторов, занятия проходят в дружеской и веселой обстановке. Здесь вы познакомитесь с единомышленниками, с которыми можно поделиться своими успехами и трудностями на пути к идеальной фигуре.

Фитнес-клуб MOSGYM на проспекте Вернадского предлагает удобное расписание по аквааэробике. Это позволяет каждому подобрать свое время занятий. Также есть возможность тренироваться с тренером индивидуально. В клубе открыта запись в следующие группы по занятиям аквааэробикой для похудения:
- AquaNoodle. Тренировки для тех, кто хорошо держится на воде и хочет увеличить нагрузки. Достигается подобный эффект за счет применения во время занятий специального оборудования (нудл), которое создает дополнительную нагрузку на мышцы.
- Аквааэробика для новичков. Если вы только постигаете азы занятий в воде, то приходите на тренировки Аква.
- AquaGym. Это комбинированная тренировка, которая помогает проработать почти все группы мышц. Во время упражнений используются различные утяжелители и спец.оборудование.
- AquaPower, подходит спортсменам с хорошей физической подготовкой.
Все эти виды акваэробики подходят тем, кто мечтает о похудении. Нужно только выбрать оптимальную нагрузку.
Записаться прямо сейчас на пробное занятие можно на сайте или по телефонам у администраторов фитнес-клуба MOSGYM на проспекте Вернадского.




Foto from freepik.com