Мы используем cookie и метрические данные для улучшения работы сайта. Продолжая работу с сайтом Вы соглашаетесь на обработку этих данных. Для согласия нажмите ОК
РАСПИСАНИЕ
Записаться на йогу
С политикой конфиденциальности можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Мы рады предложить вам разнообразные направления групповых программ
Выбирайте направления, которые подходят вашим целям, уровню подготовленности и пожеланиям
Кардио-тренировки
это вид умеренной физической нагрузки, при которой задействуется большинство мышечных групп и основным источником энергии служит кислород. Во время кардио-тренировок (при условии контроля пульсовых зон) улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Силовые тренировки
это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
Функциональные тренировки
это система занятий, которая включает в себя тренировки тела для выполнения повседневных действий. Функциональный тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. Его цель - улучшить общую физическую подготовку, включая развитие силы, гибкости, координации, равновесия и выносливости. Это повышает эффективность и свободу движений, укрепляет разные системы организма, а также снижает риск травм.
Мягкий фитнес
это спокойные и размеренные тренировки, где все фитнес-упражнения выполняются в плавном ритме. Главная цель занятий — научиться слушать своё тело. Во время мягкой тренировки акцент делается на осознанном выполнении движений, развитии гибкости и координации, укреплении мышц и позвоночника, а также дыхании.
Просим членов Клуба с пониманием отнестись к следующему установленному правилу: опоздавшие на занятие более, чем на 5 минут, не допускаются на тренировку. Указанное правило призвано защитить Ваше здоровье и создать максимально безопасные условия для занятий, что невозможно осуществить без проведения разминочной части тренировки.
Для групповых занятий, которые имеют ограничения по количеству занимающихся (связано с использованием дополнительного оборудования и санитарными нормами, устанавливающими требования по посещаемости занятий физкультурой и спортом), действует правило: при отсутствии члена клуба, который записан на занятие, в момент начала занятия, тренером на свободное место может быть допущен другой член клуба.
Для групповых занятий, которые имеют ограничения по количеству занимающихся (связано с использованием дополнительного оборудования и санитарными нормами, устанавливающими требования по посещаемости занятий физкультурой и спортом), действует правило: при отсутствии члена клуба, который записан на занятие, в момент начала занятия, тренером на свободное место может быть допущен другой член клуба.
БУДЕМ НА СВЯЗИ — СКАЧИВАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ MOSGYM!
