- Снижение уровня тревожности и стресса.
- Развивается гибкость, сила, выносливость и координация.
- Сочетание элементов йоги и функциональных упражнений позволяет тренировать все группы мышц, улучшая телосложение и физическую выносливость.
- Улучшается осанка.
- Способствует укреплению здоровья и общей физической формы.
- Mind body тренировки позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Залогом успеха является регулярность занятий и тренировка у опытных инструкторов, которые научат правильно выполнять упражнения, подскажут, а также будут вдохновлять и наставлять. Они понимают индивидуальные потребности и цели наших спортсменов.