Пилатес на Вернадского

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная немецким физиологом Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Основная идея этого фитнес-направления состоит в укреплении мышц, улучшении гибкости и повышении физической выносливости путем слияния физических упражнений со сознательным контролем над телом.

В последние годы пилатес стал одним из самых популярных направлений, предлагаемых во многих фитнес-клубах, в том числе и в MOSGYM на Вернадского. Тренировки проводятся как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Систематические занятия способствуют развитию силы, гибкости, осанки, а также укрепляют мышцы, улучшают баланс и координацию движений. Профессиональные тренеры и разнообразие тренировочных методик позволяют подобрать оптимальную программу для каждого уровня подготовки и достижения поставленных целей.

• Работа с корсетными мышцами (глубокими мышцами живота, спины и таза). Их укрепление помогает улучшить осанку, предотвратить боли в спине.
• Развитие гибкости и подвижности.
• Коррекция фигуры. Вы сможете сформировать стройные ноги, упругую ягодицу и подтянутый живот.
• Улучшается работа дыхательной системы.
• Увеличивается выносливость и общий уровень физической подготовки.
• Успешное преодоление стресса. Во время выполнения упражнений требуется фокусировка на дыхании и сосредоточение на своем теле. Занятия пилатесом помогают расслабиться, уменьшить уровень стресса и поддерживать психологическое равновесие.
• Пилатес является отличным методом профилактики и реабилитации различных травм и повреждений.

Фитнес-клуб MOSGYM на Вернадского предлагает уникальную возможность заниматься пилатесом с использованием современного и качественного оборудования. Тренировки проводятся на матах и тренажерах.

Фитнес-клуб MOSGYM на Вернадского работает только с высококвалифицированными и сертифицированными инструкторами, у которых большой опыт работы. Они обладают экспертными знаниями в области пилатеса и имеют навыки, позволяющие находить индивидуальный подход к любому клиенту. Тренера помогут вам правильно выполнять упражнения, корректировать положение тела и подбирать оптимальную интенсивность тренировки. Также возможны индивидуальные занятия в удобное для вас время, с программой, рассчитанной под ваши физические особенности и желаемые цели.

Даже пилатес, который мягко воздействует на тело и рекомендован для восстановления после травм, имеет ряд противопоказаний. Например, тренировки могут быть запрещены во время беременности. Поэтому перед занятиями лучше всего посетить врача и проконсультироваться. Фитнес-клуб MOSGYM на Вернадского предлагает еще и множество других групповых занятий. Среди них: йога, зумба, степ, памп, сайкл, аква-направления, танцы, единоборства и т.п. Подробную информацию можно получить у администраторов клуба по телефонам.





Foto from freepik.com