Мы используем cookie и метрические данные для улучшения работы сайта. Продолжая работу с сайтом Вы соглашаетесь на обработку этих данных. Для согласия нажмите ОК
Фитнес тестирование в Москве.
Фитнес тестирование - это важный этап подготовки к тренировкам, который позволяет оценить общее физическое состояние человека и подобрать подходящую именно ему интенсивность и нагрузку. Фитнес-клуб MOSGYM предлагает вам лучше узнать свое тело и выполнить обследование на медицинском аппарате МЕДАСС. Анализ состава тела предоставляет информацию для составления плана питания и режима тренировок. Он показывает процент костно-мышечной массы, жира, индекс массы тела, обмен веществ и количество жидкости в организме.
Фитнес тестирование помогает инструкторам клуба MOSGYM в Москве оценить ваше физическое состояние человека и подобрать подходящую ему фитнес-направления, темп и нагрузку.
Как выполнятся процедура фитнес-тестирования в Москве и какие параметры определяются?
1. Проводится сбор антропомерных данных. Он необходим, чтобы определить индекс массы тела.
2. Выполнение теста на выносливость или IPN фитнес-тест. Его также называют субмаксимальный нагрузочный тест. Он показывает, как реакцию сердце человека на различные виды нагрузки и к чему оно готово.
3. Расчет пульсовых зон для вас. Тренировки в зоне жиросжигания помогают снизить вес и поддерживать форму за счет эффективного сжигания калорий. Упражнения для кардио зоны отвечают за развитие выносливости и сердечно-сосудистой системы.
4. Определение гибкости.
5. Определение мышечной силы.
6. Выявление физической активности.
Фитнес тестирование помогает инструкторам клуба MOSGYM в Москве оценить ваше физическое состояние человека и подобрать подходящую ему фитнес-направления, темп и нагрузку.
Как выполнятся процедура фитнес-тестирования в Москве и какие параметры определяются?
1. Проводится сбор антропомерных данных. Он необходим, чтобы определить индекс массы тела.
2. Выполнение теста на выносливость или IPN фитнес-тест. Его также называют субмаксимальный нагрузочный тест. Он показывает, как реакцию сердце человека на различные виды нагрузки и к чему оно готово.
3. Расчет пульсовых зон для вас. Тренировки в зоне жиросжигания помогают снизить вес и поддерживать форму за счет эффективного сжигания калорий. Упражнения для кардио зоны отвечают за развитие выносливости и сердечно-сосудистой системы.
4. Определение гибкости.
5. Определение мышечной силы.
6. Выявление физической активности.
Всего измеряется до 60 параметров по 5 сегментам. Это позволяет грамотно определить какой тип тренировок вам лучше подойдет, и что будет максимально безопасно для вашего здоровья: высокоинтенсивный или низкоинтенсивный. По завершению фитнес-тестирования в фитнес-клубе MOSGYM в Москве вам не только будут рекомендованы различные виды групповых и индивидуальных тренировок, но и даются пояснения относительно режима питания и диеты.
Важно проводить фитнес-тестирование регулярно. Это позволят следить за вашими результатами и корректировать программу тренировок. В фитнес-клубе MOSGYM обследование на препарате МЕДАСС включено в стоимость клубной карты. Мы предлагаем широкий спектр спортивных занятий для всех уровней подготовки. В расписании вы найдёте разнообразные водные программы, включая аквааэробику и плавание. Кроме того, в нашем расписании есть различные виды йоги, такие как хатха-йога и виньяса-йога, чтобы помочь вам улучшить гибкость и силу. Если вы предпочитаете кардиотренировки, то вам непременно подойдут занятия на велотренажёрах (сайкл) и интервальные тренировки. Для тех, кто хочет растянуть мышцы и снять напряжение, мы рекомендуем занятия стрейчингом. Также у нас есть тренировки по пампу и функциональному тренингу.
Среди групповых занятий вы найдете разнообразные танцы, включая латиноамериканские программы и зумбу. Эти занятия помогут вам не только поддерживать форму, но и изучить новые танцевальные движения. Вы можете уточнить расписание занятий на нашем сайте или связавшись с нашими администраторами по телефону. Они также могут записать вас на пробный урок и рассказать о текущих акциях и скидках.
Важно проводить фитнес-тестирование регулярно. Это позволят следить за вашими результатами и корректировать программу тренировок. В фитнес-клубе MOSGYM обследование на препарате МЕДАСС включено в стоимость клубной карты. Мы предлагаем широкий спектр спортивных занятий для всех уровней подготовки. В расписании вы найдёте разнообразные водные программы, включая аквааэробику и плавание. Кроме того, в нашем расписании есть различные виды йоги, такие как хатха-йога и виньяса-йога, чтобы помочь вам улучшить гибкость и силу. Если вы предпочитаете кардиотренировки, то вам непременно подойдут занятия на велотренажёрах (сайкл) и интервальные тренировки. Для тех, кто хочет растянуть мышцы и снять напряжение, мы рекомендуем занятия стрейчингом. Также у нас есть тренировки по пампу и функциональному тренингу.
Среди групповых занятий вы найдете разнообразные танцы, включая латиноамериканские программы и зумбу. Эти занятия помогут вам не только поддерживать форму, но и изучить новые танцевальные движения. Вы можете уточнить расписание занятий на нашем сайте или связавшись с нашими администраторами по телефону. Они также могут записать вас на пробный урок и рассказать о текущих акциях и скидках.