Мы используем cookie и метрические данные для улучшения работы сайта. Продолжая работу с сайтом Вы соглашаетесь на обработку этих данных. Для согласия нажмите ОК
Как накачать пресс к лету
Пресс – одна из самых трудных для проработки частей тела. Чтобы накачать пресс к лету, требуется не только правильные тренировки и диета, но и грамотное сжигание жира.
Для успешных результатов необходимо придерживаться следующих правил:
- Регулярные тренировки. Включите в свою тренировочную программу упражнения, направленные на развитие мышц пресса, такие как скручивания, планку, подъем ног и боковые наклоны. При выполнении важно следить за правильным положением тела и дыханием, чтобы предотвратить травмы и максимально загрузить целевые мышцы.
- Правильное питание. Питайтесь сбалансированно, употребляя достаточное количество белков, здоровых жиров, овощей и фруктов. Соблюдайте режим приема пищи и контролируйте калорийность потребляемых продуктов для поддержания здорового уровня жировой ткани в организме. Не забывайте употреблять больше жидкости.
-Настрой. У многих не хватает мотивации, чтобы заниматься длительное время, поэтому часто тренировки бросают. Чтобы этого избежать рекомендуется посещать фитнес-клубы, где царит командный дух и подталкивает пример других спортсменов.
- Регулярно меняйте комплекс упражнений, а также экспериментируйте с новыми упражнениями для пресса.
Для успешных результатов необходимо придерживаться следующих правил:
- Регулярные тренировки. Включите в свою тренировочную программу упражнения, направленные на развитие мышц пресса, такие как скручивания, планку, подъем ног и боковые наклоны. При выполнении важно следить за правильным положением тела и дыханием, чтобы предотвратить травмы и максимально загрузить целевые мышцы.
- Правильное питание. Питайтесь сбалансированно, употребляя достаточное количество белков, здоровых жиров, овощей и фруктов. Соблюдайте режим приема пищи и контролируйте калорийность потребляемых продуктов для поддержания здорового уровня жировой ткани в организме. Не забывайте употреблять больше жидкости.
-Настрой. У многих не хватает мотивации, чтобы заниматься длительное время, поэтому часто тренировки бросают. Чтобы этого избежать рекомендуется посещать фитнес-клубы, где царит командный дух и подталкивает пример других спортсменов.
- Регулярно меняйте комплекс упражнений, а также экспериментируйте с новыми упражнениями для пресса.
Для того чтобы накачать пресс к лету, стоит грамотно сжечь подкожный жир. Не помешает выполнить обследование Медасс, он укажет на процент жира в организме. Если он высок, то лучше всего планировать тренировки в фитнес-клубе. Опытные инструкторы помогут разработать оптимальную программу, выполняя которую вы действительно сможете на пляже похвастаться долгожданными кубиками.
Фитнес-клуб MOSGYM на проспекте Вернадского открывает набор всех желающих накачать пресс к лету. Для этого мы запускаем программу «Совершенство». Вас ждет 12 тренировок с тренером (доступны любые фитнес-направления), 2 обследования Медасс, сертификат и скидки на услуги салона красоты, специальное меню в фитнес-баре. Опытные инструкторы и нутрициологи будут круглосуточно находиться на связи, вы сможете задать им вопросы, связанные с упражнениями и диетой. Для этого будет создан специальный чат. Также мы постоянно будем проводить розыгрыши ценных призов по итогам тренировок.
Подробности можно уточнить по телефону у администраторов фитнес-клуба или оставьте заявку ниже.
Фитнес-клуб MOSGYM на проспекте Вернадского открывает набор всех желающих накачать пресс к лету. Для этого мы запускаем программу «Совершенство». Вас ждет 12 тренировок с тренером (доступны любые фитнес-направления), 2 обследования Медасс, сертификат и скидки на услуги салона красоты, специальное меню в фитнес-баре. Опытные инструкторы и нутрициологи будут круглосуточно находиться на связи, вы сможете задать им вопросы, связанные с упражнениями и диетой. Для этого будет создан специальный чат. Также мы постоянно будем проводить розыгрыши ценных призов по итогам тренировок.
Подробности можно уточнить по телефону у администраторов фитнес-клуба или оставьте заявку ниже.