Мы используем cookie и метрические данные для улучшения работы сайта. Продолжая работу с сайтом Вы соглашаетесь на обработку этих данных. Для согласия нажмите ОК
Занятия степ-аэробикой в Москве.
Если надоели скучные тренировки, то приходите на занятия степ-аэробикой в Москве в фитнес-клуб MOSGYM. Во время занятий применяется специальная платформа, называемая степом. Основная идея заключается в том, чтобы выполнять различные упражнения, такие как прыжки, шаги, приседания и повороты, увеличивая или уменьшая высоту платформу, что приводит к увеличению или уменьшению нагрузки.
Занятия степ-аэробикой проходят под энергичную музыку, что позволяет не только привести тело в порядок, но и улучшить настроение. Упражнения на степе похожи на спортивный танец, который не только помогает сформировать красивое тело, но и положительно влияет на здоровье.
Основные плюсы от занятий степ-аэробикой в Москве:
- Улучшается координация движений.
- Регулярные тренировки способствуют формированию красивой фигуры.
- Во время занятий степ-аэробикой задействуются практически все группы мышц, что позволяет эффективно бороться с лишним весом и поддерживать тело в тонусе.
- Улучшает работу сердца и легких, кровеносной системы.
- Тренировки является отличным способом снять стресс и поднять настроение. Физическая активность, такая как степ-аэробика, способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, что улучшает настроение и снимает стресс.
Занятия степ-аэробикой проходят под энергичную музыку, что позволяет не только привести тело в порядок, но и улучшить настроение. Упражнения на степе похожи на спортивный танец, который не только помогает сформировать красивое тело, но и положительно влияет на здоровье.
Основные плюсы от занятий степ-аэробикой в Москве:
- Улучшается координация движений.
- Регулярные тренировки способствуют формированию красивой фигуры.
- Во время занятий степ-аэробикой задействуются практически все группы мышц, что позволяет эффективно бороться с лишним весом и поддерживать тело в тонусе.
- Улучшает работу сердца и легких, кровеносной системы.
- Тренировки является отличным способом снять стресс и поднять настроение. Физическая активность, такая как степ-аэробика, способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, что улучшает настроение и снимает стресс.
Попробовать на себе уникальные занятия степ-аэробикой вы можете в фитнес-клубе MOSGYM в Москве. Мы предлагаем множество групповых тренировок, которые подходят для людей с разным уровнем подготовки. Наши инструкторы помогут освоить все основные элементы степ аэробики, расскажут о принципах безопасности занятий на платформе, проконтролируют уровень нагрузки. Как и многие виды спорта, степ аэробика имеет ряд противопоказаний. Она запрещена тем, у кого есть травмы позвоночника, варикозное расширение вен, проблемы с коленями и суставами, а также людям страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Прежде чем вы примите решение посещать занятия по степ-аэробике, не забудьте проконсультироваться с врачом. Он работает на территории клуба и поможет определиться с тренировками исходя из наличия/отсутствия хронических заболеваний.
Также в фитнес-клубе MOSGYM в Москве проходят тренировки по аква-фитнесу, пилатесу, разным видам йоги, сайклингу, функциональному тренингу и т.д. Занятия могут быть индивидуальные с тренером или проходить в группе. Записаться на пробные уроки или уточнить актуальное расписание вам помогут администраторы клуба. Сделать это можно по телефону или на страницах нашего сайта.
Прежде чем вы примите решение посещать занятия по степ-аэробике, не забудьте проконсультироваться с врачом. Он работает на территории клуба и поможет определиться с тренировками исходя из наличия/отсутствия хронических заболеваний.
Также в фитнес-клубе MOSGYM в Москве проходят тренировки по аква-фитнесу, пилатесу, разным видам йоги, сайклингу, функциональному тренингу и т.д. Занятия могут быть индивидуальные с тренером или проходить в группе. Записаться на пробные уроки или уточнить актуальное расписание вам помогут администраторы клуба. Сделать это можно по телефону или на страницах нашего сайта.