Аэройога в гамаках в Москве
Аэройога в гамаках — одни из популярных фитнес- тренировок в Москве. Так называется современное направление йоги, сочетающее в себе элементы акробатики и пилатеса. В качестве опоры используется специальный гамак, который крепится к потолку. Он помогает принять нужную форму тела, облегчает выполнение сложных асан, позволяет полностью расслабиться и снять нагрузку с позвоночника. Благодаря нему новички легче осваивают даже сложные асаны.
На тренировки аэройогой в гамаках в Москве вас приглашает фитнес-клуб MOSGYM, расположенный на проспекте Вернадского. Опытные инструкторы помогут в короткие сроки, балансируя на плотной ткани, правильно выполнять асаны. Даже если вы впервые пробуете такой вид тренировки, с нами выполнять перевернутые позы сможете уже в первые месяцы занятий.
На тренировки аэройогой в гамаках в Москве вас приглашает фитнес-клуб MOSGYM, расположенный на проспекте Вернадского. Опытные инструкторы помогут в короткие сроки, балансируя на плотной ткани, правильно выполнять асаны. Даже если вы впервые пробуете такой вид тренировки, с нами выполнять перевернутые позы сможете уже в первые месяцы занятий.
Плюсы от аэройоги в гамаках в Москве:
- Улучшается координацию движений.
- Развивается гибкость, сила и выносливость мышц.
- Снимается стресс и напряжение.
- Происходит выравнивание позвоночника и улучшение осанки.
- Отмечается положительное влияние на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Занятия помогают уменьшить напряжение в мышцах и суставах, а также способствуют расслаблению.
- Тело приобретает соблазнительные формы и теряет лишние сантиметры, становится более подтянутым и стройным.
Несмотря на то, что асаны выполняются в подвешенном состоянии, аэройога даже менее травмоопасная, чем обычные занятия йогой на коврике, поскольку гамак амортизирует нагрузку на суставы и способствует более мягкому контакту с поверхностью. Это позволяет уменьшить дискомфорт, который может возникать при выполнении поз на жестком полу. Перевернутое положение тела во время улучшает мозговую активность за счет увеличения кровотока к голове. Это положительно влияет на память, концентрацию и общую мозговую активность.
Существует ряд противопоказаний для занятий аэройогой в гамаках. Это различные травмы, проблемы с позвоночником, высокое или низкое давление, беременность, а также временное плохое самочувствие и обострение острых респираторных заболеваний. Обратите внимание, что при малейшем головокружении или изменении физического состояния лучше сделать перерыв или и вовсе прервать тренировку. Инструкторы фитнес-клуба MOSGYM на проспекте Вернадского подробно расскажут обо всех особенностях занятий.
У нас вы также можете выбрать ряд других направлений. Это пилатес и йога, сайклинг и памп, зумба и единоборства, степ и аква-фитнес. Актуальное расписание уже есть на сайте. Записаться на пробное занятие и получить исчерпывающую консультацию вы сможете прямо сейчас по телефонам у администраторов клуба.
Foto from freepik.com
27 июля 2026
